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第7章 自我療癒小毛病－日常小病老偏方

日常生活中，身體難免會有小病小痛，例如常見的風寒感冒、打嗝、胸悶、便祕等。本章匯集許多生活中好用的老偏方，讓您輕鬆解決這些惱人小毛病。

1 生薑水－刮擦皮膚，風寒感冒快快好
症狀：風寒感冒
老偏方：
用生薑榨汁，按1：1的比例與溫開水混合。在頸椎旁皮膚塗抹生薑水，再用10元硬幣在皮膚上用力刮痧。刮的方向與脊椎平行，從上往下用力刮3～4下，至局部皮膚變紅、變紫為止。由頸部刮至胸背部，即胸椎旁兩邊的肌肉區域。

人到老年，抵抗力一般都會變差，我家隔壁以前住過一位老伯，就很容易罹患感冒。有一次他又感冒了，吃2顆感冒藥，睡了半天，還是頭痛劇烈，而且背部僵硬緊繃，像背個龜殼般。他以為感冒藥沒效，又吃下3顆藥，馬上就胃痛，他再吃2顆胃藥才緩解。實在受不了，就等我下班，登門拜訪。
我聽他說完症狀，又檢查了一下，告訴他這是「風寒感冒」。老伯一聽，就說這感冒實在難受，吃藥又不管用，有沒有其他方法緩解？於是我讓他脫掉上衣，馬上做刮痧治療。

方法：
(1)刮痧前，先切數片薑，榨生薑汁，用溫開水以1：1比例混合，之後塗少量薑汁在頸椎脊椎兩側，旁開約2公分的皮膚上，即中醫所說的膀胱經所經過的區域。
(2)再用10元硬幣，沿著脊椎平行方向，從上往下用力刮3～4下，直到皮膚發紅、變紫為止。
(3)刮完頸部後，續至胸背部，即胸椎旁兩邊的肌肉區域，同樣沿脊椎平行方向縱向刮，刮到皮膚發紅、變紫。

畢竟是拿金屬物刮皮膚，所以老伯一開始覺得有點痛，我告訴他要忍著，見他實在受不了，再加點薑汁潤滑。等我把頸部刮完後，他立刻覺得頭痛減輕；再把胸椎旁的皮膚刮完，老張緊繃的背部也頓時放鬆了不少。

我又在胸背，沿一條條肋骨，多刮幾條痧斑，完畢後，老張大呼舒服，說背上的龜殼已完全不見，但前額處還有點痛。於是我又在他的眉毛上緣和髮際處塗薑汁，緊靠眉毛一點皮膚，沿眉毛向左向右刮，再沿髮根橫向刮。

最後，又在印堂穴位置，從上往下刮了幾下。如此一來，老伯說現在完全不痛了。
我告訴他，雖然症狀緩解，但還是要多休息。我建議他回去喝杯熱水，早點睡覺。

第2天我出門時碰見他，他說全身已無不適症狀。

為什麼刮痧的效果這麼神奇？這說起來還是有科學根據的。感冒患者之所以會發燒、頭痛、慵懶、全身痠痛，最主要的原因是感冒時，體內的「攝護腺素」濃度明顯升高所致。大部分市售感冒藥的作用原理，即在於降低攝護腺素濃度。

大量研究顯示，刮痧透過刺激人體穴位，也能發揮降低體內攝護腺素含量的功用。此外，感冒患者怕冷、背部緊繃，是因皮下血管收縮，肌肉痙攣，而刮痧能使皮下血管擴張，同時使肌肉迅速放鬆，其生效速度，連感冒藥都望塵莫及。

刮痧即使不用生薑水，使用普通的溫水或潤滑油亦可，若加上生薑水效果更佳。
生薑具有解表散寒、消炎、止痛等作用，與感冒藥有類似效果。採用生薑水在背部太陽經刮痧，用生薑的藥效，達到解表、祛風、散寒之效，刮痧以利風邪外出，雙管齊下，療效自然更好。