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"斤斤"計較! 冬天吃鍋熱量驚人
冬天要到了，很多民眾喜歡吃火鍋，不但可以暖暖身子，還能滿足口腹之慾，但國健署提醒大家，一般吃到飽的火鍋，一餐下來熱量多達3干多卡，要爬8座101才能消耗掉，國健署建議大家多挑蔬菜湯車貸台北中山車貸汽車貸款新竹峨眉汽車貸款?和高纖食材，肉類盡量去皮，並以白肉取代紅肉，這樣可以大幅降低熱量、脂肪和塩分，冬天享用火鍋才不怕疾病找上身。
熱騰騰的火鍋中，擺滿各式火鍋料，冬天到了，老饕最愛這一味，但國健署警告，市面吃到飽火鍋，一餐下來熱量高達3046卡，脂肪172公克，納含量更高達5118毫克，要爬8座101才能消耗掉，人體危害，火鍋對身體的負擔藏在小細節，，熱量前三高的是，油豆腐魚子球和麻吉燒，脂肪前3高的第一名還是油豆腐，其次是貢丸跟炸豆皮，納含量最高的則是魚子球，貢丸和魚豆腐，國健署教民眾如何挑選食材，挑三，除此之外減少份量，減少加工火鍋料，減少沾醬和紅肉，掌握住聰明吃火鍋原則，才不會讓疾病找上門。
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新聞來源房子信用貸款利息怎麼貸款比較會過件https://tw.news.yahoo.com/斤斤-計較-冬天吃鍋熱量驚人-040000074.html
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